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睡觉前洗头发好不好 带湿法入睡或会引发疾病

现如今生活节奏比较快,不少人习惯再睡觉前洗澡、洗头发,那么睡觉前洗头发好不好?睡觉前洗头发有什么危害?下面一起来看看吧。

睡觉前洗头发好不好

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睡觉前不宜洗头发。

晚上睡觉前不宜洗头发,因为晚上人体容易疲惫,抵抗能力会下降,睡觉前洗头发会导致水分滞留在头皮,长期如此会导致气滞血瘀、经络闭阻,容易发生感冒,特别是在空调房中更加严重。

因此一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗的话,最好用干毛巾擦干,再用吹风机把头发吹干再睡,不过这样对发质不好。

睡觉前洗头发好不好

睡觉前洗头发有什么坏处

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1、影响睡眠

睡觉前洗头发容易导致失眠,洗头之后大脑神经兴奋,大脑会比较清醒,会影响睡眠并降低睡眠质量。

2、伤风感冒

睡觉前用热水洗头后,头部的水份会大量蒸发,带走体内热量,若此时入睡,很容易着凉感冒。

3、头痛头晕

洗头后头发不容易干,头发上的水分会滞留在头皮上,导致头皮温度过低,影响头部血液循环,出现头痛现象。如果是湿头发的话,第二天可能会持续爱你头痛和头晕,甚至是恶心呕吐。

4、损伤发质

洗头后睡觉,头发很容易被压成各种形状,第二天头发定型后,再梳头发就容易导致头发断裂,损伤发质。

5、诱发面瘫

睡觉时面部神经处于最松弛的情况下,此时受到湿头发的刺激,就会令面部温度过低,影响耳后的面部神经,可能导致局部痉挛,诱发面瘫,特别是冬天风险更高。

睡觉前洗头发有什么坏处

睡觉前多久洗头发合适

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晚上8—9点最佳。

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生,所以晚上8—9点洗头发最佳,而且到睡觉的时候,头发基本上都干了,不会出现感冒现象。

此外,其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的时间是晚上10点到第二天上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合洗头发。

睡觉前多久洗头发合适

睡觉前洗头如何防止头痛

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1、提前洗头

睡觉前洗头容易导致第二天头痛头晕,所以最好的防止方法就是提前洗头,有足够的时间使头发干燥,临睡前最好别洗头,特别是冬季。

2、头发一定要擦干

如果一定要在睡觉前洗头发的话,一定要先用干毛巾将头发擦干,然后用吹风机将头发吹干,最后在用干毛巾包好再睡。

3、保持室内温度

睡觉前洗头容易导致着凉感冒,所以最好是把室内温度保持在18—25度之间,这样即使洗头后睡觉,也不容易导致感冒,引起头痛。

睡觉前洗头如何防止头痛

小贴士:早上也不宜洗头

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早上起床之后,人的身体机能刚刚苏醒,血液循环并没有那么快恢复到正常值,人体的血液运行也比较缓慢,而且头皮也比较敏感。一旦遭遇水的刺激,特别是冷水,会加速脑部血液的循环,加快脑部的正常血液供给,给脑部血管造成较大的负荷,所以早上也不宜洗头发。

小贴士:早上也不宜洗头

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